Итак, первая треть беременности позади, начинается второй триместр!
Скорее всего, ваше самочувствие в этот период можно назвать хорошим. Что может беспокоить? Перепады настроения (они характерны для всего периода беременности) и проблемы с пищеварением.
Очень часто второй триместр беременности приносит с собой такие неприятные нарушения, как запоры или обострения геморроя. Это связано как с гормональным фоном, так и с некоторым давлением, которое постепенно увеличивающаяся матка оказывает на кишечник. Что же делать? В первую очередь попробуйте скорректировать особенности пищеварения с помощью некоторых продуктов. Это может быть чернослив, свекла, свежие овощи.
Внимательно наблюдайте, какое действие разные продукты оказывают на ваш стул. Возможно, у вас получится выявить те из них, которые провоцируют запоры. Это могут быть некоторые крупы (например, рис) или фрукты (груша).
Не забывайте о прогулках. Умеренная двигательная активность помогает стимулировать кишечник и предотвращает запоры. Следите, чтобы ваш стул был регулярным, не реже раза в сутки. Некоторым беременным хорошо помогает от запоров утренний стакан теплой воды, выпитой натощак.
Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, обращайтесь к врачу с просьбой подобрать вам безопасный препарат.
Что происходит на тринадцатой неделе с вашим малышом? Он продолжает свою незаметную, но сложную и очень важную работу – тонкую наладку всех органов и систем.
Весит плод уже почти 30 грамм! Заметьте, что с каждой неделей вес увеличивается в несколько раз! Представьте себе, какую огромную работу проводят все клеточки тела вашего малыша! Не забывайте помогать им правильным питанием, витаминами и прогулками. И никаких сигарет и алкогольных напитков! Все эти вещества, пусть в небольших количествах, но поступают через плаценту к малышу. Никотин и алкоголь – это яды. Не отравляйте себя и своего малыша!
