Семечки от изжоги при беременности

Одна из самых неприятных проблем при беременности – это изжога, постоянное чувство жжения и неприятные ощущения за грудиной не дают нормально работать, отдыхать и просто чувствовать себя счастливой. Если справиться с этой проблемой не помогает ни дробное питание, ни небольшие перекусы, попробуйте семечки – самое простое и вкусное средство от изжоги при беременности.

Семечки подсолнечника содержат множество полезных веществ, витаминов, аминокислот и жирных ненасыщенных кислот. Благодаря такому составу они не только насыщают организм полезными веществами, но и регулируют кислотно-щелочной баланс в организме, уменьшают тошноту и изжогу и помогают бороться с запорами, которые тоже часто бывают при беременности.

Как избавиться от изжоги с помощью семечек

Чтобы семечки принесли пользу, а не вред при беременности, нужно соблюдать несколько правил:

• не есть больше 100 гр в сутки (оптимальное количество – столько семечек, сколько помещается в горсти);
• гораздо эффективнее и безопаснее не жаренные, а подсушенные семена подсолнечника – их и рекомендуется употреблять при беременности;
• семечки нужно готовить самостоятельно или тщательно мыть и сушить при высокой температуре – так как готовые семечки – это всегда риск инфицирования самыми разными микроорганизмами, что при беременности крайне нежелательно.

Семена подсолнечника – отличное средство от тошноты и изжоги, их можно захватить с собой куда угодно и съедать по нескольку семян при каждом приступе тошноты или изжоги. Это средство помогает не 100% беременных, но все, большинство женщин чувствует облегчение при употреблении семечек.