11-я неделя беременности

11 неделя завершает собой первый триместр беременности. Эмбриональный период развития плода сменяется фетальным, и начинается новый этап в развитии ребенка. Что ожидает женщину на 11 неделе беременности?

Развитие плода

В 11 недель ваш малыш достигает в росте 5-6 см, а его вес колеблется от 6 до 8 г. В этот период начинается активный рост плода. Ко второй половине беременности его вес и рост увеличатся более чем в три раза. Очень важно, чтобы к плоду поступали все питательные вещества, необходимые для его нормального развития. Если вы до сих пор не задумались о смене своего рациона, самое время сделать это сейчас.

В 11 недель плод выглядит весьма необычно. На непропорционально большой голове располагаются низко посаженные ушки, а глаза малыша остаются постоянно закрытыми. Туловище кажется достаточно маленьким по сравнению с головой. Длинные ручки намного длиннее ножек. Такие пропорции будут сохраняться еще в течение нескольких недель, после чего малыш станет гораздо больше похож на человека.

К 11 неделе завершается формирование всех основных органов и систем плода. С этого момента и до самых родов эмбрион называют плодом. На исходе I триместра у малыша функционирует сердце, чьи слабые сокращения можно зафиксировать только с помощью УЗИ. Сердечко плода постоянно перекачивает кровь со скоростью 130-160 ударов в минуту.

На сроке 11 недель под правым ребром плода начинает функционировать печень. Сейчас этот орган занимает очень большое пространство и составляет 10% от всего тела малыша. Со временем пропорции тела плода изменятся, но печень по-прежнему останется одним из самых крупных внутренних органов. Рядом с печенью включается в работу желчный пузырь, усиленно вырабатывая необходимый объем желчи.

В конце первого триместра печень является основным органом, продуцирующим клетки крови. Кровь плода сильно отличается от крови новорожденного. В 11 недель в ее состав входят только недавно образовавшиеся эритроциты. Лейкоциты в крови появятся позже – на 14-16 неделе. В конце первого триместра содержание гемоглобина в крови плода очень низкое, и останется таким на протяжении первой половины беременности.

К 11 неделе включаются в работу почки и мочевой пузырь. Малыш начинает выделять свои первые порции мочи. Вся моча попадает в околоплодные воды, после чего выводится по сосудам через организм матери. Спустя 3-4 недели после формирования плаценты все продукты обмена будут выходить через этот орган.

К концу 11 недели активно развивается репродуктивная сфера плода. Его наружные и внутренние половые органы уже однозначно дифференцируются как мужские и женские. В скором времени при помощи современного аппарата УЗИ можно будет однозначно определить пол ребенка.

В 11 недель завершается формирование диафрагмы – мышечной перегородки, разделяющей брюшную и грудную полость. В момент образования диафрагмы у малыша появляется икота как рефлекторная реакция на этот процесс. Вы пока не сможете почувствовать, как икает ваш малыш, поскольку сила сокращений его мышц еще слишком мала. Отследить подобные процессы можно только во время УЗИ.

К концу 11 недели значительно укрепляются связи между всеми костями и мышцами плода. Малыш начинает активно двигаться в материнской утробе. Ощутить эти движения через брюшную стенку пока невозможно. В этот же период формируется хрящевая ткань ушной раковины, и уши малыша встают на положенное им место.

На исходе I триместра большие изменения происходят в нервной системе. Гипофиз начинает продуцировать гормоны, необходимые для слаженной работы всех внутренних органов. Формируются нервные связи между отдельными участками мозга. Также нервная система начинает усиленно координировать работу всех мышц. Движения плода с каждым днем становятся все более осознанными.

К концу I триместра совершенствуется осязание плода. Вся поверхность тела малыша становится чувствительной к прикосновениям. В это же время ребенок начинает различать голоса окружающих, выделяя среди них родителей. Будущим мамам и папам в этот период стоит чаще разговаривать со своим малышом и рассказывать ему различные истории.

В 11 недель ваш малыш умеет:

• активно двигаться в околоплодных водах;
• ощущать прикосновения;
• различать голоса.

Состояние женщины

Большинство будущих мам в 11 недель еще страдают от проявлений токсикоза. Утренняя тошнота может несколько уменьшиться к этому времени, но вряд ли полностью исчезнет. Могут возникать периодические приступы рвоты. По-прежнему сохраняется отвращение к некоторым видам пищи. Аппетит у части женщин отсутствует.

К концу 11 недели беременности прибавка веса составляет около 1,5-2 кг. На этом сроке нет строгих норм, ведь прирост массы тела определяется общим состоянием женщины и тяжестью токсикоза. Некоторые будущие мамы и вовсе теряют в весе. Если ваше самочувствие никак не приходит в норму, а вес стремительно уменьшается, обязательно сообщите об этом врачу.

В 11 недель матка еще не выходит за пределы таза, но уже находится у самого края лона. Ваш животик еще не заметен окружающим, однако любимая одежда скоро станет тесной в талии. Если вы еще не задумались о смене гардероба, самое время пройтись по магазинам. Не забывайте, что ваша фигура еще будет меняться, поэтому приобретайте новую одежду с небольшим запасом.

К концу 11 недели многие женщины испытывают сильную усталость. Слабость, апатия, упадок сил – это обычное явление в первом триместре беременности. Многие женщины, вымотанные токсикозом, и вовсе с трудом находят в себе силы заниматься ежедневными делами. Следите за своим самочувствием и больше отдыхайте – это позволит вам достойно завершить I триместр и набраться сил перед новым этапом вашей беременности.

Ощущения

Несмотря на то, что малыш постоянно двигается в околоплодных водах, ощутить его шевеления на этом сроке невозможно. Размеры плода еще совсем малы, и даже если он прикасается к вашему животику изнутри, вы не сможете этого почувствовать сквозь слой мышц и кожи. Наберитесь терпения – совсем скоро вы в полной мере ощутите все движения вашего малыша. У большинства женщин первые шевеления плода воспринимаются на сроке от 16 до 20 недель беременности.

Постоянно растущая матка может создавать определенные проблемы в конце первого триместра. Давление матки на мочевой пузырь приводит к частому мочеиспусканию. Позывы посетить туалетную комнату могут преследовать вас несколько раз в час. Это считается совершенно нормальным при условии, что мочеиспускание остается безболезненным. При появлении боли, зуда или жжения при опорожнении мочевого пузыря следует показаться врачу.

Многие женщины в 11 недель сталкиваются с таким явлением, как запоры. Сложности с опорожнением кишечника также связаны с избыточным влиянием прогестерона и давлением матки на прямую кишку. Справиться с запорами поможет смена рациона. Ежедневное употребление блюд, обладающих слабительным эффектом, поможет вам не испытывать дискомфорта на протяжении всей беременности. При необходимости врач может назначить лекарственные средства для опорожнения кишечника.

К концу 11 недели многие будущие мамы испытывают непривычную жажду. Перестройка организма и увеличение нагрузки на внутренние органы приводят к появлению такого симптома. Пейте больше жидкости в течение дня. Лучше всего пить обычную воду, ягодные морсы, компоты или натуральные соки.

Обследования

11 недель – срок для первого биохимического скрининга. Если вы не прошли обследование неделей раньше, самое время сделать это сейчас. В 11 недель вам необходимо сдать кровь для определения уровня гормона ХГЧ и белка PAPP-A. По количеству этих веществ в крови беременной женщины можно судить о состоянии здоровья ее ребенка.

Расшифровка биохимического скрининга проводится врачом. Следует знать, что у каждой лаборатории могут быть свои нормативы. Перед оценкой результата нужно уточнить, какие данные анализа можно считать нормой в каждом конкретном случае. Обычно нормальные значения скрининга выносятся отдельной графой справа от полученных результатов.

Как следует интерпретировать данные анализа?

• ХГЧ ниже номы говорит о высоком риске прерывания беременности;
• ХГЧ выше нормы встречается при многоплодной беременности, пузырном заносе и некоторых заболеваниях плода.
• PAPP-A ниже нормы может говорить о высоком риске рождения ребенка с генетической аномалией (синдром Дауна, синдром Эдвардса и другие);
• PAPP-A выше нормы не имеет диагностического значения.

Всем ли женщинам следует проходить биохимический скрининг? По рекомендациям ВОЗ сдать кровь на анализ нужно в следующих ситуациях:

• возраст старше 35 лет;
• отклонения в развитии плода, обнаруженные при УЗИ;
• генетические заболевания у женщины, ее детей или ближайших родственников;
• 2 и более самопроизвольных прерываний беременности в прошлом;
• прием лекарственных препаратов на ранних сроках;
• перенесенные инфекционные заболевания в первом триместре беременности;
• брак между близкими родственниками.

Российские гинекологи рекомендуют проходить обследование всем беременным женщинам независимо от возраста и наличия указанных факторов риска.

Проблемы

На сроке 11 недель у многих женщин возникают проблемы с кожей. У части будущих мам появляются высыпания на лице и по всему телу. Нередко женщины жалуются на появление коричневых пигментных пятен – хлоазмы беременных. Все эти явления считаются нормой во время беременности и лечения не требуют. Если изменения кожи причиняют слишком много беспокойства, можно обратиться за помощью к дерматологу.

Другая частая проблема конца первого триместра – появление тянущих болей в области поясницы. Такое состояние врачи связывают с ростом матки и постепенным растяжением связок. Боли при этом слабые или умеренные, не причиняющие особого дискомфорта и проходящие после отдыха или сна. Если болезненные ощущения усиливаются со временем или сопровождаются появлением крови из половых путей, нужно обязательно показаться врачу.

Рекомендации

11 недель – не то время, когда можно перетруждать себя. На этом сроке организм будущей мамы находится под сильным влиянием прогестерона. Слабость, вялость, апатия – это совершенно нормальные ощущения для конца первого триместра. Не заставляйте себя заниматься делами, которые вам не по душе. Больше спите, гуляйте на свежем воздухе и не переутомляйтесь. По возможности откажитесь от тяжелой работы или хотя бы сократите ее объемы до второго триместра беременности.

Чем еще заняться в 11 недель?

Общайтесь с единомышленницами

Беременность – отличное время свести полезные и приятные знакомства с другими будущими мамами. Наверняка в вашем городе есть свои беременные компании, где можно хорошо провести время и поделиться сокровенными переживаниями. При желании вы можете организовать Клуб будущим мам самостоятельно. Возможность поболтать с подругами и обсудить все аспекты беременности – то, что нужно каждой женщине в интересном положении.

Задумайтесь о своем питании

В рацион беременной женщины должны входить только полезные и вместе с тем вкусные блюда. Пересмотрите свой рацион и уберите из него все, что может навредить вашему малышу. Подумайте, чем бы вы хотели питаться, когда токсикоз полностью отступит. Попросите совета у опытных рожавших подруг, мамы или бабушки. Можно начать вести собственную кулинарную книгу полезных рецептов для будущих мам и даже писать об этом в своем блоге.

Сохраняйте спокойствие

Опасный I триместр уже позади, но вы по-прежнему переживаете за себя и своего малыша? Успокойтесь, ведь самый сложный этап вы уже прошли. Сейчас вам нужно настроиться на позитивный лад и набраться сил для второго триместра беременности. Избавиться от тревог поможет медитация, прогулки на свежем воздухе и чтение хороших книг. Многим женщинам отвлечься от переживаний помогает любимая музыка. Пробуйте – и вы обязательно найдете вариант, который подходит именно вам.