Целлюлит во время беременности

Целлюлит – это структурные и застойные изменения в жировой ткани, ведущие к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Сопровождается характерным отеком и появлением бугристого рельефа кожи. Нередко впервые возникает во время беременности в связи с закономерными гормональными перестройками. На начальных стадиях хорошо поддается консервативной терапии. В запущенных ситуациях требует хирургического лечения.

Целлюлит – норма или патология?

В современной косметологии и дерматологии термином «целлюлит» пользуются достаточно редко. Специалисты предпочитают называть состояние, при котором образуются характерные изменения кожи и жировой клетчатки, гиноидной липодистрофией. Не стоит путать это понятие с иным термином – гнойным воспалением подкожно-жировой клетчатки, вызванным попаданием под кожу патогенных микроорганизмов.

По современным представлениям целлюлит не считается заболеванием. Большинство специалистов склоняется к мысли, что специфические изменения подкожно-жировой клетчатки являются генетически запрограммированными и неизбежно возникают с возрастом у каждой женщины. Спровоцировать развитие целлюлита могут различные факторы, в том числе и беременность. Врачи-дерматологи считают целлюлит не болезнью, а лишь косметическим дефектом. Лечение показано только в том случае, если возникшие изменения беспокоят женщину и мешают вести полноценную социальную жизнь.

Причины развития целлюлита во время беременности

Беременность является ключевым фактором риска возникновения целлюлита. Нередко патология впервые выявляется при вынашивании ребенка и продолжает прогрессировать после его рождения. Выделяют несколько причин, способствующих развитию патологии:

• Нарушение микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке. Этот процесс возникает на фоне снижения тонуса сосудистой стенки и ведет к застою крови и лимфы. Жировые клетки постепенно увеличиваются в размерах, нарастает отек, выделяется большое количество токсинов. Увеличившиеся адипоциты давят на сосудистые и нервные сплетения. Скопившийся жир не выводится естественным путем из клеток, что и ведет к появлению характерной симптоматики целлюлита.
• Увеличение веса. Закономерная прибавка массы тела приводит к увеличению доли жировой ткани и ее перераспределению по организму. При большем числе жировых клеток риск развития целлюлита растет.
• Отечность тканей. Задержка жидкости – естественный процесс, возникающий во время беременности. На фоне отеков нарушается циркуляция крови и лимфы, и идет прогрессирование целлюлита.
• Замедление обмена веществ. С увеличением срока беременности женщина меньше двигается и быстрее набирает вес. Тонус мышц снижается, повышается риск развития застойных явлений в тканях и как следствие – целлюлита.

Все происходящие процессы возникают на фоне гормональных перестроек, характерных для нормального течения беременности. Увеличивается выработка эстрогена, нарушается ток крови и лимфы, затрудняется выведение жидкости из организма. Подобные изменения возникают у всех женщин, однако их выраженность будет различной.

Выделяют несколько факторов, способствующих развитию гемодинамических нарушений и сопутствующего целлюлита:

• Избыточная масса тела. Во время беременности целлюлит поражает всех женщин вне зависимости от исходного веса и телосложения, однако у полных будущих мам патология развивается быстрее.
• Многоплодная беременность. Избыточное давление растущей матки ведет к нарушению микроциркуляции в тканях и повышает вероятность возникновения целлюлита.
• Многоводие. Излишний объем амниотической жидкости – один из факторов риска развития патологии.
• Образ жизни. У женщин, занимавшихся спортом до беременности, вероятность возникновения целлюлита ниже. Дефицит движения ускоряет развитие патологии.
• Вредные привычки. Есть данные о том, что курение провоцирует нарушения микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке, ведет к развитию застойных явлений в тканях и возникновению целлюлита.
• Пищевые привычки. Предполагается, что пристрастие к острой, жареной и соленой пище увеличивает риск развития целлюлита, однако достоверных данных по этому вопросу до сих пор не предоставлено.
• Генетическая предрасположенность. Склонность к развитию патологии и возраст ее возникновения передаются по наследству.

Целлюлит довольно часто возникает у женщин и практически не встречается у мужчин. Такое явление связано со специфическим влиянием половых гормонов, а также особенностями строения кожи. Этим же объясняется тот факт, что целлюлит часто впервые проявляется именно во время беременности. После рождения ребенка состояние кожи улучшается. Если целлюлит остается, для избавления от проблемы требуется помощь косметолога.

Симптомы целлюлита и стадии его развития

Распознать целлюлит не составит особого труда, и зачастую женщины самостоятельно выставляют себе диагноз. Единой классификации патологии не существует, но большинство дерматокосметологов выделяет 4 стадии развития патологии:

• 1 стадия. Возникает незначительный отек кожи. Кожный рельеф еще не меняется. В пораженной зоне замедляются процессы регенерации, и даже небольшие царапины заживают достаточно долго.
• 2 стадия. Рельеф кожи меняется, она становится бугристой, что особенно заметно при напряжении мышц. Усиливается отечность тканей, прогрессирует нарушение тока крови и лимфы. Развивается уплотнение жировой ткани. На коже при давлении остаются заметные следы.
• 3 стадия. Формируется липосклероз, и поверхность кожи напоминает апельсиновую корку. Этот эффект особенно хорошо заметен при попытке собрать кожу в складку.
• 4 стадия. Возникают видимые грубые изменения кожных покровов. Кожа становится бугристая, неровная, что видно даже после расслабления мышц. Сохраняется эффект апельсиновой корки. Нарушенное кровоснабжение приводит к появлению синюшных пятен на коже. При надавливании на коже остаются вмятины, отмечается болезненность.

Основные зоны локализации целлюлита:

• наружная поверхность бедер;
• ягодичная область;
• живот – передние и боковые отделы;
• грудь.

При прогрессировании очаги целлюлита выявляются на верхних конечностях.

Принципы лечения целлюлита во время беременности

Большинство привычных методов консервативной терапии целлюлита беременным женщинам не доступно. При гестации запрещено:

• Неадекватная физическая нагрузка и силовые тренировки, призванные справиться с целлюлитом.
• Разогревающие косметические процедуры.
• Горячие солевые ванны.
• Мезотерапия – стимуляция внутриклеточных процессов путем инъекций активных веществ.
• Липолиз – разрушение жировых клеток с помощью электрического тока.
• Миостимуляция – воздействие на мышцы электрического тока.
• Прессотерапия – влияние сжатым воздухом на лимфатическую систему.
• Вакуумный массаж.
• LPG-массаж.

Все эти методы будут доступны после рождения ребенка и завершения грудного вскармливания. Важно помнить, что далеко не всегда после родов требуется терапия. Зачастую очаги целлюлита значительно уменьшаются после завершения беременности и не доставляют существенного эстетического дискомфорта. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к дерматокосметологу и найти оптимальный вариант лечения.

Хирургическое лечение целлюлита предполагает липосакцию – удаление избыточной жировой ткани. Эффект операции временный. Остановить изменения кожи нельзя, можно лишь несколько затормозить процесс и добиться оптимального косметического результата. К хирургическому вмешательству прибегают в том случае, если не удалось достичь нужного эффекта консервативным путем.

Методы избавления от целлюлита, разрешенные во время беременности:

Косметологические процедуры

Антицеллюлитный самомассаж – это простой и доступный метод избавления от целлюлита, разрешенный на любом сроке беременности. Важно придерживаться некоторых несложных правил:

• Самомассаж должен быть регулярным. Рекомендуется проводить процедуру 1-2 раза в день. Оптимальное время для массажа – утром и вечером после душа.
• Антицеллюлитный массаж не должен быть слишком интенсивным. Не допускается появление неприятных ощущений во время проведения процедуры.
• Основные движения массажа – растирания, похлопывания, поглаживания – должны быть мягкими, щадящими. Массировать проблемную зону нужно в течение 3-5 минут по направлению снизу вверх.

Антицеллюлитный самомассаж улучшает микроциркуляцию в жировой ткани, активизирует обменные процессы, устраняет застой крови и способствует избавлению от симптоматики целлюлита.

В дополнение к антицеллюлитному массажу практикуется:

• Роликовый массаж проблемных зон с использованием специальных масел. Рекомендуются гипоаллергенные средства, разрешенные во время беременности.
• Пилинг и скрабирование зоны целлюлита. Такие процедуры не только позволяют удалить отмершие частички кожи, но и способствуют выведению лишней жидкости из клеток.
• Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды повышает тонус кожи и устраняет застойные явления в подкожно-жировой клетчатке. Важно, чтобы струя воды не была слишком горячей – во время беременности прогревание не рекомендовано.
• Теплые (но не горячие!) солевые ванны. Способствуют улучшению микроциркуляции и устранению отеков тканей.

После любых водных процедур необходимо смазать кожу увлажняющим кремом. Избыточная сухость кожных покровов – фактор риска развития целлюлита.

Двигательная активность

В терапии целлюлита практикуются различные варианты физической нагрузки:

• йога в группе для беременных женщин;
• аквааэробика и свободное плавание;
• гимнастика с исключением нагрузки на мышцы живота.

Оптимальным вариантом в лечении целлюлита признана акваэробика. Тренировки в воде доступны практически всем беременным женщинам без ограничений. Водная среда не только снижает нагрузку на позвоночник и иные части тела, но и дополнительно способствует массажу проблемных зон. Заниматься аквааэробикой можно с первого триместра и до родов.

Питание

Однозначного мнения по поводу диеты при сформировавшемся целлюлите не существует. Одни специалисты считают, что женщина должна обязательно изменить свое ежедневное меню, другие указывают на то, что существенной роли рацион питания не играет. Здесь важно придерживаться золотой середины, не увлекаться строгими диетами, но и не питаться одними лишь полуфабрикатами. Рациональное питание однозначно пойдет на пользу беременной женщине, и даже если не избавит от целлюлита, то поможет поддерживать тело в тонусе до самых родов.

Основные принципы питания при целлюлите во время беременности:

• Акцент на блюда, приготовленные на пару. Отказ от острой, жареной и жирной пищи.
• Увеличение доли белка – основного строительного материала клеток.
• Добавление в рацион продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами: растительное масло, рыба (сельдь, лосось, скумбрия и др.), красная икра, орехи (грецкие, кедровые), семена льна, яйца.
• Добавление витаминов в виде свежих овощей, фруктов и ягод.
• Прием синтетических поливитаминов.
• Питьевой режим: не менее 1,5 литров жидкости в сутки (при отсутствии противопоказаний со стороны почек и других органов).

Лечение целлюлита должно быть комплексным и включать все звенья предложенной терапии. После рождения ребенка добавляются иные процедуры, призванные улучшить состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Профилактика

Гарантированно предупредить развитие целлюлита во время беременности не получится. Гормональные перестройки, возникающие при вынашивании плода, неизбежны. Влияние гормонов ведет к изменению кожи и жировой ткани, что и способствует появлению целлюлита. Можно лишь несколько снизить риск развития проблемы, выполняя следующие рекомендации:

• адекватная двигательная активность с учетом физических возможностей и потребностей тела;
• рациональное питание с учетом срока беременности;
• отказ от вредных привычек;
• уход за кожей: ежедневное использование увлажняющих кремов и иных средств;
• регулярный профилактический антицеллюлитный самомассаж.

При появлении первых признаков целлюлита нелишним будет посетить дерматокосметолога и подобрать индивидуальный план терапии.