Недержание мочи при беременности

За долгие девять месяцев в организме беременной женщины происходят огромные изменения. Каждая клеточка ее тела готовится к тому, чтобы произвести на свет нового человека. Меняется гормональный фон, растягиваются мышцы и связки, внутренние органы вытесняются растущей маткой. Природой все предусмотрено для того, чтобы ребенок мог 40 недель находиться в комфортных для него условиях.

В результате многочисленных изменений будущая мама на протяжении всей беременности испытывает множество самых разнообразных ощущений. Женщина наблюдает, как растет и округляется ее животик, чувствует, как пинается изнутри малыш маленькими ножками. К сожалению, приятные ощущения неизбежно сопровождаются жалобами на изжогу, отеки, боли в пояснице и многими другими неприятными симптомами.

Одним из частых признаков, сопровождающих беременность, является недержание мочи. Будущая мама просто не может контролировать процесс мочеиспускания – и получает неприятный сюрприз на белье или постели. Почему так происходит и можно ли с этим как-то справиться?

Причины недержания мочи

Чаще всего непроизвольное выделение мочи во время беременности связано со следующими ситуациями:

1. Ослабление мышц тазового дна

Изменение гормонального фона сказывается на работе всех органов и систем будущей мамы. Прогестерон, отвечающий за нормальное развитие беременности, своим повышенным содержанием в крови доставляет множество неудобств. Именно под его влиянием мышцы тазового дна больше не справляются со своей функцией. Ослабленные связки приводят к тому, что сфинктер мочевого пузыря не закрывается полностью – и моча неудержимо выходит наружу.

2. Изменение размеров матки

По мере роста плода неизбежно увеличивается и растягивается матка. Всей своей тяжестью она давит на мочевой пузырь, которому и без того приходится справляться с повышенной нагрузкой. Результат один – моча не задерживается надолго и время от времени непроизвольно выходит, ставя будущую маму в неудобное положение.

3. Шевеление плода

С каждой неделей беременности малыш все активнее шевелит ручками и ножками. Закономерно, что при ударах о мочевой пузырь возможно непроизвольное подтекание мочи.

4. Перерастяжение стенок мочевого пузыря

Это состояние называется синдромом переполненного пузыря и встречается у будущих мам во второй половине беременности. Суть его заключается в том, что женщина постоянно ощущает резкие позывы к мочеиспусканию, но после облегчения чувствует, как в мочевом пузыре остается еще немного мочи. Стенки пузыря за время беременности теряют свою форму и становятся вялыми, что сопровождается периодическим подтеканием мочи.

5. Стрессовое недержание мочи

При резком кашле или чихании, смене места положения неподготовленная диафрагма и мышцы брюшного пресса давят на мочевой пузырь, заставляя его сокращаться. Как правило, этим страдают женщины в первом триместре.

Что делать при недержании мочи?

Прежде всего будущей маме следует показаться своему лечащему врачу. В некоторых случаях отхождение околоплодных вод происходит не сразу, а постепенно, по каплям, и женщины принимают такое явление за недержание мочи. Это состояние может дать о себе знать на любом сроке беременности. Подтекание околоплодных вод опасно инфицированием плода, поэтому нужно обязательно разобраться в ситуации и успеть принять необходимые меры.

Лечение недержания мочи

Если после осмотра гинеколог убедится, что плодный пузырь цел и выделения на белье – это именно моча, он сможет дать женщине несколько полезных рекомендаций. Никакого специального лечения по поводу недержания мочи во время беременности не требуется. Это состояние не несет никакой опасности ни для будущей мамы, ни для ее малыша, причиняя лишь вполне понятный дискомфорт.

Для устранения неприятных симптомов беременной женщине следует соблюдать некоторые несложные рекомендации.

1. Ношение дородового бандажа

Это нехитрое приспособление поможет не только справиться с недержанием мочи, но и существенно улучшить общее состояние будущей мамы. Бандаж отлично помогает снять нагрузку с поясницы и промежности, устраняя таким образом многие неприятные ощущения.

2. Правильная подборка белья

Нижнее белье должно быть тянущимся и мягким, без грубых швов, лучше из натуральных материалов. Это позволит снизить риск раздражения половых органов, а также уменьшит вероятность занесения инфекции.

3. Соблюдение водного режима

Не стоит пить много жидкости за час до сна или прогулки. Также рекомендуется ограничить в своем рационе соленые и острые блюда.

4. Своевременное опорожнение мочевого пузыря

Будущей маме не нужно забывать вовремя посетить туалетную комнату. Не стоит сдерживаться и терпеть, это не лучшим образом скажется на работе мочевого пузыря.

5. Прием отваров из лекарственных трав

Травяные отвары являются надежным и безопасным способом лечения недержания мочи при беременности. Шалфей, шиповник, ягоды и цветки брусники, семена укропа разрешены к применению в интересном положении. Они безопасны для здоровья малыша, а значит, являются отличным вариантом для будущей мамы. Настои лекарственных трав следует употреблять в охлажденном виде и хранить не более 12 часов в защищенном от света месте.

Профилактика недержания мочи

Лучшим вариантом для предотвращения подобной неприятной ситуации считаются упражнения Кегеля. Однако во время беременности выполнять их запрещено – есть риск повышения тонуса матки и угроза прерывания беременности. Если будущая мама не позаботилась об этом заранее, ей придется отложить столь полезные тренировки до момента родоразрешения.

Во время беременности можно освоить лишь облегченный вариант тренировок мышц промежности. Для этого во время мочеиспускания нужно попытаться на несколько секунд задержать процесс, а затем с усилием вытолкнуть струю наружу. С первого раза может не получиться, но при должном упорстве со временем будущая мама научится контролировать мочеиспускание и сможет не допустить повторения неприятных ситуаций.

Еще один вариант, доступный женщине в интересном положении – тренировка с мячом. Небольшой мячик следует зажать между бедрами и несколько минут передвигаться с ним по комнате. Важно, чтобы во время упражнения мяч не укатывался вниз. Такой простой способ поможет будущей маме укрепить мышцы тазового дна, что является лучшей профилактикой недержания мочи.

Недержание мочи, хоть и доставляет женщине множество неприятных минут, является совершенно нормальным явлением при беременности. Соблюдая несколько несложных правил, можно существенно облегчить себе жизнь и ничем не омрачить радость от скорой встречи со своим малышом.