Печень трески при беременности

Беременным женщинам разрешается употреблять в пищу печень трески. Но есть определенные ограничения, о которых следует знать.

Полезные свойства продукта

В печени трески содержится большое количество аминокислот. В продукте присутствуют и легкоусвояемые белки, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние органов пищеварительного тракта. Печень трески богата и витамином А. Это вещество препятствует ухудшению зрения. При недостаточном содержании в организме жирорастворимого витамина А волосы становятся тусклыми и безжизненными, у беременной женщины начинают крошиться ногти.

В продукте содержится и витамин D, который повышает прочность костей будущей матери. Кроме того, данное вещество способствует правильному формированию скелета малыша.

Печень трески насыщает организм беременной женщины следующими полезными веществами:

• витамином С;
• фолиевой кислотой;
• магнием;
• железом;
• медью;
• хромом;
• витаминами группы В.

Продукт помогает укрепить иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. В печени трески имеется и достаточно много железа, которое снижает вероятность возникновения анемии. Медь оказывает выраженное противовоспалительное воздействие на организм.

Значение хрома для беременной женщины также трудно переоценить. При его дефиците повышается риск развития сахарного диабета, ухудшается обмен веществ.

Продукт помогает бороться с аритмией на позднем сроке беременности, облегчает симптомы варикозного расширения вен. В печени треске имеются и жирные кислоты Омега-3. Они принимают активное участие в липидном обмене. Жирные кислоты нормализуют содержание глюкозы в крови. Они применяются для профилактики образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Продукт полезен беременным женщинам с пониженным уровнем гемоглобина в организме. Содержащийся в печени трески гепарин помогает при повышенной свертываемости крови.

Какими соображениями нужно руководствоваться при выборе печени трески?

Для того чтобы приобрести качественные консервы, женщине нужно обращать внимание на следующие параметры:

• сорт консервов. Его можно отнести к обязательным критериям качественности продукта. Информацию о сорте печени трески можно увидеть на консервной банке. Следует отдавать предпочтение изделиям высшего, а не первого сорта. В печени трески высшего сорта витамины и другие полезные вещества сохраняются в полной мере;
• место производства консервов. Лучше всего приобретать печень трески, изготовленную в северных районах страны, — Мурманске и Архангельске. Именно там вылавливают рыбу и готовят из нее аппетитное угощение. При перевозке трески в другие регионы её подвергают замораживанию для того, чтобы избежать порчи продукта. Из-за предварительной заморозки утрачивается часть полезных свойств рыбы. Поэтому ценность такого продукта невысока. Консервы, изготовленные из замороженной трески, обычно стоят недорого. Но, к сожалению, они нередко обладают горьким привкусом;
• состав продукта. В идеале в консервах должна присутствовать непосредственно сама печень трески и небольшое количество соли. Продукт, в которое присутствует масло, стабилизаторы или сухое молоко, желательно обходить стороной.

Невскрытую банку с печенью трески следует хранить в прохладном помещении.

Особенности хранения продукта

Печень трески может причинить вред здоровью беременной женщины, если хранить её в открытой банке. Продукт рекомендуется переложить в небольшую ёмкость из стекла с плотно закупоривающейся крышкой. Это необходимо для того, чтобы не допустить проникновения патогенных бактерий в печень трески.

Вкусный салат с печенью трески

Продукт отлично сочетается с хлебом, овощами и яйцами. Салат с печенью трески будет прекрасно смотреться на праздничном столе. Он обладает нежным вкусом.

Для приготовления салата с солёными огурцами понадобятся следующие ингредиенты:

• 0,3 кг картофеля;
• 3 яйца;
• 250 г солёных огурцов;
• 250 г моркови;
• 1 банка с печенью трески;
• майонез и соль (по вкусу).

Примечание! На поздних сроках беременности этот салат нужно есть в минимальном количестве. Солёные огурцы могут спровоцировать появление отёков.

Салат готовится достаточно просто:

1. Сначала нужно отварить морковь и картофель.
2. Охлажденные овощи натирают на мелкой тёрке.
3. После этого следует отварить яйца. После того как они остынут, их также нужно натереть на тёрке.
4. Солёные огурцы нарезают небольшими ломтиками.
5. Печень трески аккуратно разминают.
6. Все ингредиенты смешивают с майонезом, добавляют соль.

Готовый салат нужно оставить в холодильнике на несколько часов. Затем его нужно красиво уложить в небольшие тарталетки. Для того чтобы придать блюду нарядный вид, можно посыпать его мелко нарубленным укропом или петрушкой.

Блюдо можно оформить в форме подсолнечника. Для этого надо сделать сетку из майонеза, сверху неё выкладывают оливки, по краям тарелки нужно расположить чипсы в виде листьев подсолнуха.

Вред печени трески

Продукт не рекомендуется употреблять в пищу при наличии у беременной женщины следующих патологий:

• камни в почках;
• желчнокаменная болезнь;
• хронические заболевания органов пищеварительного тракта;
• патологии щитовидной железы;
• индивидуальная непереносимость продукта.

При появлении аллергической реакции на печень трески, сопровождающейся зудом и покраснением кожи, нужно обратиться к врачу.